Il tapis roulant è utilissimo per una grande varietà di scopi. Con questo apparecchio possiamo contrastare i chili di troppo, e tenerci sempre in forma e ben allenati. Inoltre sviluppiamo al meglio i muscoli degli arti inferiori, sottoponendoli a un continuo sforzo – che seppur leggero è comunque costante. Per ultimo grazie al movimento possiamo contrastare lo sviluppo e la formazioni di malattie cardiovascolari e circolatorie, combattiamo la cellulite, rinforziamo i muscoli cardiaci e ripuliamo le vede da eventuali ostruzioni o restringimenti. Tutti questi vantaggi si possono ottenere comodamente da casa, magari mentre guardiamo la tv, ascoltiamo della musica o condividiamo momenti con le persone che amiamo.

Per riuscire a ottenere tutti questi benefici però è necessario che il tapis roulant in questione rispetti dei criteri di qualità. Dobbiamo quindi prenderne uno delle giuste misure, che possa sostenere la nostra falcata e contenerla nella sua lunghezza. Deve sorreggere il nostro peso senza venirne schiacciato, e inoltre è necessario che non sia troppo ingombrante – o impossibile da riporre!

Infine un apparecchio simile deve farci sentire stabili, dandoci la sensazione di essere ben ancorati a terra. Per far sì che questo accada dobbiamo innanzitutto posizionare il dispositivo su una superficie piana, che non abbai dislivelli o un perimetro irregolare. Inoltre è bene che il nastro trasportatore sia abbastanza largo. Più questo è ampio infatti maggiore sarà la stabilità percepita – ed effettiva – del corridore. È fondamentale quindi che la superficie di corsa sia abbastanza larga da consentirci una stabilità perenne, anche quando aumentiamo la velocità della corsa stessa. Infatti c’è una correlazione tra la larghezza del nastro e la velocità per l’appunto. Dovremo tenere conto di quella che siamo soliti utilizzare: più saremo veloci maggiore dovrà essere la nostra superficie di appoggio. Di solito se la nostra andatura è compresa tra gli 8 e i 20 km/h avremo bisogno di un tapis roulant largo almeno 45 cm, fino ad arrivare a un massimo di 55 cm.

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